到健身房锻炼,到底要不要请私教?看完这些问题你都 ...-健网

产品分类

新闻资讯

联系我们

新闻资讯

当前位置:主页 > 新闻资讯 >

到健身房锻炼,到底要不要请私教?看完这些问题你都 ...-健网

2019-10-07 09:41

答案是否定的,没有人规定在健身房就一定要教练带才能训练,得根据自己的自身情况来选择,毕竟请教练确实是要花费一笔钱,学生和初入职场的白领不一定能拿出这笔钱,量力而行。没请私教就不能好好训练了吗?当然不是!!健身房一般都有巡场教练,不懂得用哪个器械的时候,就多请教,一般都会愿意教的,实在是很烂的健身房才只顾卖课不管会员的。又或者,不耻下问,找看起来在健身房练的比较好的会员请教,这时候人家一定会愿意教你的。实在不愿意问怎么办?这也好办呀!我一直给大家分享我的经验就是为了能让这些人也能训练呀,多看看我写的文章也行,嘻嘻。当然,也有很多视频可以学习,前提是要懂得甄别哦,因为网络上很多视频是一些练健美的方式,不一定适合我们小白健身者的呢。我们不能否定教练的作用,你买了课,想着花那么多钱,就会按时去训练,只有坚持才能出效果,教练这里起到一种监督作用。而且专业的教练能够很快带你入门,避免走弯路,比如教你如何正确找到发力点,动作标准与否也会影响训练效果。这些也是建立在专业教练的基础上,如果不专业的教练,就只是一味叫你买课,告诉你他用一个月时间高训练能让你瘦多少斤,一个月光给你练马甲线这些,并不会根据你自身的情况给你制定计划做训练。健身教练一般分为两种,一种是健身房的教练,一种是健身工作室的教练。健身房的教练有一些些是从会籍顾问转过来的,专业度可能并不高,但是授课能力不差;而健身工作室的教练只负责上课,专业度相对而言会更高一些。更重要的一点,健身房或者健身会所的私教课是按节数收费的,单次400-800不等,工作室很多是按月收费的,两三千块钱能够上一个月。对于能坚持的同学来说还是很划算的。训练时关节作响是什么鬼? 运动受伤后该怎么办? 健身APP和健身房,到底哪个更有用? 国内60%以上的健身教练都是不合格的,为何 为什么有的人健身30天,比健身90天的效果还要好? “肱二头+肱三头”组合训练计划,让你手臂酸痛三天,突破瓶颈! 卷腹训练升级版,让你练出6块腹肌 腹肌练不出来,真的不是你不努力,而是这两个原因造成的! 妹纸拥有性感的马甲线,吸引不少男人的目光! 8个超爽的人鱼线锻炼动作两周都可以不重样 11种低卡路里早餐推荐! 节后上班 这样应对年后综合症 一吃就瘦的六大最佳减肥水果 海外专家研究新发现:选对就餐时间也能减肥! 晚餐这样吃香蕉,你的赘肉一吃就掉! 凤姐微博晒口红,减肥不成功最近迷上化妆,网友:我凤儿就不P图 杜海涛减不减肥不重要,重要的是他的私人教练好美啊 跳绳,一个会被男人嫌弃的运动,你有在跳吗 为什么说早餐吃鸡蛋能减肥 KIMIKO教减肥 祖雄:这样能瘦,我15张证照拿去烧!腰椎间盘突出康复训练 摆脱膝盖疼痛的噩梦 普通人常用4种方法养生,中医:养生不成反致癌! 物理治疗师,教你四招,应对膝盖痛、腿无力 三个瑜伽体式,提高免疫系统远离慢性炎症! 卧推肩膀不适?来点专业解决办法 肌肉拉伤的处理方法与分析 关节响有隐患,健身应该这么练! 5个习惯改善IT从业者的亚健康状态 腰腿活力伸展操 回春又抗老健身秘闻-吃蛋白粉方法不对的后果! 彭于晏化身健身教练讲解「肌肉组成3要素」 这些都是你很关心的营养问题 原来蛋白质搭配这4样吃效果爆表 训练后你到底需要多少克蛋白? 减脂应该配合怎样的三餐食物? 它居然是饱腹指数排名NO.1,减脂绝了! 增肌到底怎么吃,吃多少,一次性全告诉你! 晚上必须要进食?两招助你维持健康! 增肌时的饮食建议,你需要摄入多少热量?健身方法很重要!如何才能科学的健身? 干货丨运动营养补剂使用指南 蜜桃臀的诱惑,没有做不到的 冬天就是不想动的「懒癌终极治愈法」! 私人健身教练:我们的发展前景是什么? 健身教练是我的职业,你可以侮辱我个人,但请尊重我的职业! 肌肉男必备五种健身配件!备齐,立即进阶力量高手! 每天练这10个瑜伽动作,想有小肚腩都难! 练不出二头肌的7个原因 有氧对增肌并非“一无是处”,增肌不能不做有氧!在减肥路上奋斗了将近20年,是什么让他终于减重101斤到达终点! 关于减肥,绝食节食的都给我走开! 不吃饭喝喝水,河南小伙儿要减肥? 体脂下不去,都怪冬天来了? 减脂的正确打开方式 豆瓣日记:关于瘦腿,我们之间可能有些误会 今天又来扒一扒减肥中遇到的问题 你知道吗,减肥和减体重是两回事 减肥期间晚餐几点吃最合适? 每天练这10个瑜伽动作,想有小肚腩都难!

地址:广东省广州市天河区88号 版权所有:Copyright © 2002-2019 澳门永利注册官网 版权所有 Power by DeDe58

技术支持:织梦58

扫一扫,加关注